Лорен Велес родилась 2 ноября 1964 года в Бруклине. Лорен и её сестра-близнец Лорейн были восьмым и девятым детьми в семье. Обе девочки решили стать актрисами и с детства использовали своё сходство: Лорейн часто заменяла сестру на театральной сцене, пока не переехала в Лондон. Лорен первый раз вышла на сцену в начальной школе — во втором классе.
В старших классах девушка получила стипендию танцевальной школы Alvin Ailey, которая позволила ей получить работу в мюзикле «Девушки мечты» .
В 1994 году она снялась в полицейской драме «Нью-Йорк под прикрытием» . Первую награду Лорен получила на кинофестивале в 2006 году за роль второго плана в фильме «Сериал» . Также она снималась в эпизодах сериалов «4исла» , «Декстер» , «Медиум» , «Сильное лекарство» , «Закон и порядок» , «Сеть зла» , «Тюрьма Оз» , «Притворщик» , «Профиль убийцы» , «Загадочный мир» , «Дурнушка» .