Праздники Праздники Весны Праздники Лета Праздники Осени Паздники Зимы

Праздник каждый день

16 Марта 2017 года.


   Календарь



ПНВТСРЧТПТСБВС
 1  2 3 4 5
 6 7 8 9101112
13141516171819
20212223242526
2728293031


75-й день, 11-ая неделя
3-й четверг Марта
год 2017 от Рождества Христова
3 Марта по старому стилю
год 5777 от Сотворения Мира
18-й день месяца Адар.
год 1438 Хиджры 16-й день
месяца Джумада II.
римское написание
XVI-III-MMXVII
Рыбы

Всемирный день сна.

Первый раз Международный (всемирный) день сна (World Sleep Day) праздновали в 2008 году 14 марта, и с тех пор, этот праздник отмечается каждый год, в рамках программы Всемирной организации Здравоохранения по проблемам здоровья и сна. В 2013 году праздник отмечают 15 марта.

Что же такое сон ? Сон — это особое состояние организма, ни в коей мере не сложнее, чем дневное состояние бодрствования. Во время того, как организм находится в состоянии сна, человек восстанавливает силы, потраченные в течении дня, приводит в порядок свою нервную систему. По этой причине после хорошего сна, человек просыпается бодрым, и чувствует прилив сил. Во Всемирный день сна активно показывается по телевиденью рекламные ролики социальной направленности, устраивают различные конференции, симпозиумы, мероприятия, посвященные различным проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и все общество в целом.

Во время сна наш мозг восстанавливается и готовится к нагрузке следующего дня, к получению новых и свежих впечатлений. Наше тело во время сна полностью расслабляется, но сознание продолжает работать. Мы прокручиваем полученную информацию за прошедший день, раскладываем все по "полочкам", отбрасываем лишнее. Ложиться спать нужно пораньше, чтобы не нарушить естественное чередование фаз сна и порядок, в котором восстанавливаются разные части нашего организма. Во время сна восстанавливаются не только силы, но и наше здоровье. Во сне вырабатываются незаменимые защитные вещества , которые повышают иммунитет и противостоят вирусам. Вот почему очень важно высыпаться в сезон простуд. Для женщин, количество часов для сна должно быть нечетным (примерно 9 или 7), а мужчинам для здорового сна нужно 8 часов. Для сна нам требуется очень много времени, но зато утром после хорошего ночного отдыха мы просыпаемся как новенькие. И какой бы ни был день, жертвовать сном не стоит.

Redday желает вам, чтобы празднование этого праздника было для вас еще одним напоминанием, о том, как важен и полезен здоровый сон. Приятных вам сновидений!

Отзывов об этой странице нет
Имя   E-mail  
Все поля обязательны для заполнения.
Максимальная длина сообщения- 1000 символов


  

 День 16 Марта
 Родились 16 Марта
 События 16 Марта
 Приметы 16 Марта



ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ
redday1@mail.ru
На сайте
8 чел.
Cookies
выключен
Яндекс цитирования Rambler's Top100 Владельцам сайтов, блогов и ЖЖ:
RSS каналы Графические информеры


О проекте    Карта   Авторские права   Отказ от ответственности    |Pg:0.186587s|