Родился 9 июня 1976 года в Калининграде. Отец — Анатолий Ильич Бледный, актёр, заслуженный артист России. Мать — Светлана Юрьевна Бледная, работает помощником режиссёра Валерия Фокина в Центре имени Вс. Мейерхольда. Младший брат — актёр Филипп Бледный.
В 1997 году окончил ВТУ им. Б. В. Щукина. После этого участвовал в пробах на дубляж телесериала «Беверли-Хиллз, 90210» под руководством режиссёра Леонида Белозоровича, но не прошёл их. Однако Леонид Григорьевич заметил актёра и с 2001 года стал приглашать его на дубляж картин для кинопроката.Среди знаменитостей, которых Илья Бледный озвучивал в разное время, — Джастин Тимберлейк, Колин Фаррелл, Джонни Депп, Джим Керри, Юэн Макгрегор, Эдди Редмэйн.
С 1998 по 1999 год работал в Театре на Таганке.
С 1999 по 2001 год был актёром театра п/р А. Джигарханяна. После ухода из театра стал активно заниматься дубляжом и съёмками в кино и сериалах.Женат на актрисе Анастасии Бледной (р. 1974), есть две дочери и сын Даниил (р. 2003), который также периодически занимается дубляжом.