Лидия Олеговна Арефьева родилась 13 августа 1983 года в Харькове.
В 1996 году окончила там же балетно-хореографическую школу, затем училась на курсах в модельной школе.
В марте 1998 года, в 16-летнем возрасте, получила звание вице-мисс конкурса «Мисс Украина 1998» , проходившего в донецком Театре оперы и балета.
В 2003 году окончила школу-студию МХАТ (мастерская C. Земцова и И. Золотовицкого).
В 2005 году окончила факультет телерадиовещания школы телевидения «Останкино» . 2013 году окончила Московскую Академию Астрологии под руководством Михаила Левина. (Астролог)В качестве фотомодели снималась для журналов «Maxim» , «XXL» ; участвовала в фоторекламе брендов «Gillette» , «Bon Aqua» , «Coffee Ambassador» , «Faberlic» , «Samsung» ; снималась в рекламе «Oriflame» , «M&M"s» , пиво «Тинькофф» , «Ehrmann» и других.Вела программы или была соведущей: «КИЧ» (РЕН ТВ, 2004—2005), «Москва: Инструкция по применению» (ТНТ, 2005—2006), «Доброе утро» (Первый канал, 2006—2007).Снялась в клипе Юрия Титова на песню «Понарошку» и сериале «Интерны» .
С 30 октября 2014 года является новой соведущей передачи «Давай поженимся» на Первом канале.