Родилась 15 мая 1936 года в Петах-Тикве в семье эмигрантов из Германии. Её родители были врачами. Училась в религиозной школе, где в младших классах её учителем была дочь Агнона. Изучала филологию и литературу в Тель-Авивском университете.
В 1967 году после опубликования своего первого рассказа Рут Альмог начала работать в газете «Ха-арец» (ивр. ""). Там она долгое время писала рецензии на произведения мировой литературы, ещё не переведенные на иврит.
В «Ха-арец» Рут Альмог работает и по сей день.Рут Альмог написала много книг как для детей, так и для взрослых.Внимание в рассказах Альмог приковано к женской личности, неудавшейся судьбе женщины. Сама она определяет направление своего литературного творчества как тикун оманути (ивр. ), то есть коррекция жизни путём искусства.
В 1993 году она выпустила одноименный сборник рассказов.